малък готвач

Начало | малък готвач | Витаминозни и разхлаждащи: три идеи за ледени близалки

Витаминозни и разхлаждащи: три идеи за ледени близалки

Аз детето | 2022-06-23

Витаминозни и разхлаждащи: три идеи за ледени близалки

Обичате ли ледени близалки в горещ летен ден? Те са почти като сладолед, само се разтопяват по-бавно и са по-разхлаждащи. Едно време ние ги наричахме и ледени сокчета и ги ядяхме по цяло лято. При това струваха само по 10 стотинки, питайте родителите си и ще видите! Проблемът с тях обаче е че често са просто вода пълна с оцветители и ароматизанти. А днес вие можете да си направите нещо, което е разхлаждащо и много полезно и да, вътре ще има и зеленчуци, но даже няма и да разберете по вкуса. Но тялото ви ще разбере, защото ще се зареди с витамини за куп летни игри!

Тези здравословни зеленчукови ледени близалки са лесно средство да направите зеленчуците сладко лятно лакомство. Те са почти толкова цветни, колкото и техните аналози с висока концентрация на фруктоза, само че нямат добавена захар и са пълни с всички витамини и фибри– идеални за супер здрави деца!

За всички тях ще ви трябват:

  • зеленчуков смути микс (ще ви покажем три отделни вкуса след малко)
  • формички за ледени близалки или за сладолед (ние случайно намерихме еднократни пликчета, с които се правят още по-лесно, но ако нямате нито едното просто използвайте формичка за лед или еднократни чашки с клечки за сладолед)

А сега ето и трите страхотни вкуса!

Лилави близалки

  • 1 чаша боровинки
  • 1 чаша нарязан червен манголд
  • ½ червена чушка
  • 1 банан
  • 1 чаша ябълков сок

Поставете всички зеленчуци и плодове в блендер заедно с ябълковия сок. С помощта на възрастен (за по-малките от вас). Блендирайте, докато съставките станат гладки. Напълнете формите, които сте приготвили със зеленчуковата смес. Замразете за около 5 часа и сте готови!

Оранжеви близалки

  • 1 манго – нарязано на кубчета
  • 2 големи портокала, обелени
  • 1 чаша настъргани моркови
  • 1 банан
  • 1 чаша портокалов или ябълков сок

Направете същото като с предишното!

Зелени близалки

  • сок от 1 лайм
  • 1 чаша нарязан пресен спанак
  • 1 банан
  • 1 зелена ябълка, нарязана на кубчета
  • 1 чаша сок от ананас

Направете същото като с предишното!

По идея на kidsactivitiesblog.com

Вижте още:



Коментари
0 коментара
Коментирай
Име*
Фамилия
Възраст
Град