Шоколадова и здравословна закуска, която ще ви стане любима

Какво ще кажете за закуска да ядете нещо шоколадово? Звучи ли ви като сбъдната мечта? Тогава се пригответе, защото ще става още по-хубаво. Рецептата за вкусна закуска, която ще ви предложим сега ще се хареса и на родителите ви и дори ще се гордеят с вас, че сте си приготвили нещо здравословно, защото те със сигурност ще одобрят тази закуска, дори и да е с малко шоколадов вкус. Най-хубавото е, че всеки от вас може да си я приготви и сам. Тук няма варене, пържене и печене. Единственото, което трябва да направите е да я приготвите от предишната вечер, за да може за следващата сутрин да е готова и възможно най-вкусна. Но това също е хубаво, защото по този начин ще спестите и време на сутринта. Това ако не е идеалната закуска, не знаем кое е.

Овесени ядки, бадемово мляко, малко чиа семена и няколко парченца шоколад се събират, за да ви дадат най-вкусното и полезно от закуската! Ето и точно какво ще ви трябва:

• 1 банан
• 1 чаена чаша овесени ядки
• 1 чаена чаша бадемово мляко (може и кокосово или пък обикновено, но с бадемово вкусът е най-добър)
• 30 г чия семена
• половин натурален шоколад
• 1 чаена лъжичка какао

Лесно се прави, само следвайте стъпките!

1. Обелете банана и го нарежете на кръгчета. След това го поставете в дълбока купичка или пък бурканче. Можете да оставите 2-3 кръгчета за украса отгоре, за да е още по-приятно за хапване.

2. Към банана добавете и всички останали продукти, без какаото, като не забравите да начупите шоколада на много малки парченца. След това разбъркайте всичко добре, похлупете с нещо съда, дори и да не е съвсем плътно и го поставете в хладилника за една нощ.

3. На другия ден ще е почти готово за закуска. Извадете сместа, разбъркайте я леко отново, ако е прекалено гъста добавете още малко мляко, поръсете с какаото отгоре и добавете още малко кръгчета банан по желание за украса. Това е!

Шоколадовата и здравословна закуска ви очаква! Много е вкусна и ще си я приготвяте често, гарантираме.

С овесени ядки можете да си направите и други вкуснотии:
Бърза и вкусна закуска с овесени ядки за успешен старт на деня
Чуднички и цветнички плодови тарталети без печене
Супер рецептата на Мики Маус: овесена каша с малко тиква и много изискан вкус
Различни и вкусни: палачинки с овесени ядки и ябълки
Приятни овесени блокчета
Не просто овесена каша, а любимата овесена каша на Бел