Това са нещата, които любящите родители правят и с тях неволно подхранват безпокойството при децата, които да спрете да правите

Тревожността, особено при малките деца, често идва внезапно и без да се знае точната причина. Но успява да контролира всичко: членовете на цялото семейство, ежедневието и дори хобитата на децата. Ако имате дете, което се бори с тревожност е много възможно само с няколко действия, които вършите или не вършите да изгоните тази „неканена гостенка“ от живота на хлапето. С насоки, информация и стратегии може да пратите безпокойството в мястото, което заслужава, което е някъде далеч от живота на цялото ви семейство.

Много е вероятно, ако имате тревожно дете, да сте готови да опитате всичко, за да му помогнете. Независимо дали това са стратегии при разговор или билкови отвари. Още по-лошото е, че много родители си мислят, че те или близките им са направили нещо и са виновни, че детето им е станало такова, че често изпитва безпокойство или дори изпада в истерия. Истината обаче е, че няма правилни или грешни начини да създадеш такава тревога у дете. Но начини за потушаването ѝ, които ще работят добре от самото начало, някои, които ще бъдат удобни в краткосрочен план, но не и в дългосрочен план, а други ще бъдат ще създадат още повече проблеми. Единственото често срещано нещо при тези стратегии е, че всички те вероятно идват от дълбока любов (може би понякога оцветена в отчаяние – напълно разбираемо), но винаги мотивирани от любов. Много родители обаче разтревожени от ситуацията, не могат да осъзнаят, че някои от нещата, които правят от обич към детето си, всъщност повече вредят, отколкото да помагат.

Винаги ще бъдете експерт по отношение на детето си и е важно да правите това, което смятате за добро за него и което работи най-добре. Но все пак ето някои неща, за които трябва да помислите, че в краткосрочен план може да вършат работа, но които всъщност могат да поддържат тревожността на вашето дете „силна и нахранена“.

Избягване

Избягването може да се прикрие по много различни начини. Понякога това ще изглежда очевидно, като например отказ детето да изпробва извънкласни дейности („Всъщност не ми е интересно да играя футбол или да уча пиано“) или да отиде в библиотеката на обяд, за да избегнете детската площадка. Избягването може да изглежда и по-малко очевидно, като например детето, което повтаря отново и отново домашното си (за да избегне грешка), или онова, което отнема години, за да вземе решение (за да избегне вземането на грешно).

Избягването не означава, че вашето дете се опитва да бъде трудно или манипулативно. Със сигурност не е това. Ако поведението се движи от тревожност, това означава, че детето ви предупреждава за опасност. Мощните първични инстинкти, които са ни запазили в безопасност, като ни насочват далеч от космати хищници, тъмни улички или наближаващ трафик, са същите инстинкти, които карат детето ви да избягва всичко, което го кара да се чувства застрашено. Дали останалата част от света смята, че заплахата е разумна или рационална, е без значение – това е разумно и рационално за хлапето и това е важното.

Когато децата показват непреодолим страх или безпокойство, е напълно разбираемо, че всеки любящ родител би искал да ги предпази от тези лоши чувства. Понякога, независимо дали поради изтощение или липса на възможности, може да почувствате, че единственият начин да успокоите страданието на децата е да им осигурите подкрепа в избягването на проблемите. Това може да доведе до краткосрочно облекчение за всички (което понякога е крайно необходимо!), Но избягването ще влоши нещата в дългосрочен план и ще поддържа безпокойството дълго време, а то ще става все по-опасно и по-голямо. Ето как:

• Избягването отнема възможността да научите, че страхът е предупреждение, а не прогноза. Това пречи на децата да научат, че каквото и да ги тревожи, най-вероятно изобщо няма да се случи и че ако се случи, те са достатъчно издръжливи, силни и находчиви, за да се справят. Вместо това те научават, че най-добрият начин да се справят с непозната или трудна ситуация е да я избегнат.
• Когато избягването се случва твърде често, то може да се превърне в начин по подразбиране да отговорим на света. Тогава светът може да започне да изглежда като постоянно опасно място. Рискът е децата да започнат да се чувстват така, сякаш винаги трябва да бъдат нащрек за проблеми, които могат да бъдат изтощителни за всички.
• Избягването учи децата да избягват непредсказуеми или непознати ситуации. Те стават по-малко склонни да експериментират и изследват света, вместо това търсят преживявания, които идват със сигурност и комфорт. Колкото повече правят това, толкова по-малък става техният свят.

Избягването е напълно разбираем, интуитивен отговор, но колкото повече се избягва нещо, толкова повече избягването се потвърждава като единственият начин да се чувствате в безопасност. Понякога избягването ще бъде разумна възможност, а понякога ще навреди на целия им живот.

Защита или прекомерна защита?

Когато има заплаха, защитното поведение е част от това да бъдеш любящ и отдаден родител. Това е, което превръща родителите в супергерои. Защитното поведение може да включва подпомагане на избягването, организиране на средата, за да се чувства по-безопасно, или промяна на плановете, за да се приспособи безпокойството на детето. Понякога това е точно това, което е необходимо, но когато се случва твърде често и твърде ненужно, това може да попречи на децата да открият собствената си смелост, сила и устойчивост. Може също така да им попречи да осъзнаят, че светът, макар и непознат на моменти, невинаги е толкова страшен.

Прекомерно успокоение

Ако детето ви е изпитвало истинска уплаха или е напът да направи нещо смело, няма нищо лошо в действия като гушкане и сърдечно успокояване, което да смекчи нараняването и да укрепи земята под краката му. Дори като възрастни, ако някой ни каже, че нещата ще бъдат наред, е успокояващо, подхранващо и прекрасно нещо за чуване. Подобно на толкова много неща, които хората обичаме, успокояването може да стане безполезно, когато стане прекомерно. Твърде много добри думи могат и да бъдат прекрасни, но понякога могат да доведат до безпокойство. Особено при децата, които често разсъждават чисто логично и ще си помислят, щом майка ми или баща ми ми казват толкова често, че няма нищо страшно от това нещо, то явно всъщност има, защото те непрекъснато повтарят, че няма.

Прекомерното успокояване може неволно да подкопае способността на децата да развиват собствената си увереност и самоподдържане. Ако вие сте този, който винаги осигурява схемата между тревожно, макар и смело реагиране, за тревожното дете ще бъде още по-трудно да намери своята.

Моделиране: Те гледат и се учат от всичко, което правите

Децата ви внимателно наблюдават как вие тълкувате света и нещата, които се случват в него. Те със сигурност, задължително ще се научат от това, което виждат, а не от това, което им се казва. Ако бързате да проявите безпокойство към света или хората в него, избягвате трудни или непознати ситуации или се колебаете да се доверите на собствената си способност да се справите, те ще се научат да правят същото. Тревожността не е лесна за овладяване. Въпреки най-добрите ви намерения, ако естествено имате свой собствен наклон към безпокойство, ще бъде много лесно да предадете на детето си съобщението, че светът е опасен. Това НЕ означава, че вие сте причината за безпокойството на детето си. Определено не означава това. Тревожността е физиологичен отговор и по никакъв начин не се обяснява чрез моделиране. Ако детето ви вече има тенденция към безпокойство, много е възможно то да се възползва от нещата, които правите, които подкрепят възгледа му за света като опасно място и че избягването е начинът да се справите с тази опасност.

За дете, което няма предразположение към тревожност, гледането на това, което правите и нещата, които омекотяват собствената ви тревожност, може изобщо да не го променят. С тревожно дете обаче, тревожното ви поведение ще работи, за да затвърди своето. Добрата новина е, че с толкова голямо влияние те също ще наблюдават и се учат от вашето смело, устойчиво поведение. Но ако можете да повлияете на тяхната тревожност, можете да повлияете на тяхната устойчивост.