Здравословна доза активност за всяко дете

Вашето дете гледа на Вас като на пример за подражание. Ако харесвате дейностите на открито, Вашата дъщеря или син ще искат да бъдат част от забавлението. Включете детето си в любимите Ви спортове (разбира се доколкото е подходящо за неговата/нейната възраст).

Потърсете във Вашия район спортни клубове за деца. Например плуване, бейзбол, каране на колело: дайте възможност на детето си да експериментира с различни спортове, докато тя/той не намери подходящия. Спортните клубове предлагат чудесна възможност за редовен спорт, плюс възможността за развиване на социални контакти с други деца.


Ограничете достъпа на детето до електронни забавления. Дори за възрастните понякога е трудно да изключат телевизора – децата имат нужда от ясни правила за това кога могат да гледат телевизия и кога е време за игра навън. Компютърните игри трябва да бъдат строго планирани: определете максимален брой часове на седмица и прилагайте правилата стриктно.

Прочетете повече